まだこれからすべきこと、しなければいけないことはたくさんあります。
忘れないこと、続けることです。
がんばろう日本！



お気に入りのケーキ屋さん。

特にモンブランがお気に入り。


久しぶりに言ってみたら、ちょっと様子が変わっていた。

ショーケースの中は何故か焼き菓子系ばかり。
店員さんに聞くと「焼き菓子系に転向したんです」と。

そうなのか。
ちょっとがっかりだなぁ。
焼き菓子系は近くにもう一軒あるし。（愛想悪いけど）

しかし生菓子系から焼き菓子系への転換て、
よくあることなのかなぁ。
そんなに簡単じゃないと思うんだけど。
効率とか戦略的ななんとなのだろうか。

とりあえず買ったのはこれ。

美味しかったです。



さて、ここ数日、腰が痛い。
かろうじて日常生活に支障はないが、ちょっとしんどい。

いつからだろう。
出だしはゲンキコーチとの練習かな。
で、実業団チーム練習への乱入で悪化した感じ。

ちゃんとアップせずにいきなり全開で打ち始めるのも良くないのだろう。
しかし隙間をついてのラリー（というか乱入）なので、
ゆっくりアップする余裕が無いのが現実だしなぁ。

終了後のストレッチを端折っているのも良くなさそうだ。
クールダウンはウォームアップより大事らしいし。

加えて、このところトレーニングの頻度が落ちたのも一因か。
パフォーマンスを上げるどころか、
現状維持もままならなくなってきているのかも。

とにかく思い当たることが多過ぎて、反省しきりである。
（飲み過ぎは思い当たるものに入らないところも問題かも）


とりあえず湿布を貼って、
ロキソニンを飲みつつごまかす日々である。

と、思いついたのがサポーター。

腰用のサポーターは持っているが、
随分前にナイキのアウトレットで購入したもの。
分厚くてモコモコするわりに、サポート機能は頼りない。


最近のサポーターは装着感スッキリ＆機能性も高い。
特にプリンスさんから発売されているシリーズは
医療器具メーカーとのコラポ商品だけあって
かなりの高品質である。（ってことを思い出した）


これこれ。

ハイパフォーマンスプレミアムバックベルト

以前、展示会で装着してみたが、かなりのサポート感。
伸縮性のある素材と、無い素材の組み合わせと
締め付けのベルトのスムースな動きでしっかり留められる。
とても良く考えられた商品なのだ。


そしてこれ。

ハイパフォーマンス・プレミアムバックインパクトZERO

名前もスゴいが、モノもスゴそうだ。
かなりのホールド感が期待出来そう。


上のサポーター、持ってたような気がするんだけど、
ラケットバッグを探しても、クローゼットを探しても見つからない。
誰かにあげちゃったのかも。

やっぱりサポーター買おうかな。
とりあえず上のスッキリタイプかな。

うー、腰痛い・・・