まだまだこれから。
忘れないこと、続けることです。
がんばろう日本！




ハイボールのつくり方をＴＶで観た。
たしか帝国ホテルのバーのレシピだ。


　・グラスに氷を入れる。

　・バースプーンで氷を回し、グラスを冷やす。

　・ウイスキーを入れる。

　・氷に当たらないように、そっとソーダを注ぐ。

　・そっと半回転だけステア（かき混ぜ）する。


こうすると、炭酸が逃げず、美味しいのだそうだ。
（ソーダの駄洒落ではない）

ワタクシも以降、同じように炭酸が抜けないように注意しながら
ハイボールをつくっているのだが、確かに美味しい。
ちょっとしたことで、味って変わるんだね。


で、たまに行く近所のバー。
ネオン管がそここに飾ってあるアメリカンダイナー風の店。

こういう店って、炭酸水はボトルじゃなくて、
「バーガン」ていうヤツから出てくる。
スイッチを押すとノズルからブシュ～！っと炭酸が出てくる
ホースの先にピストルが付いたみたいなものだ。


テンガロンハットをかぶったカウボーイ風の若いオネエチャンが、
氷＆ウイスキーを入れたジョッキにバーガンから豪快に炭酸水を注ぎ、
バースプーンで豪快にガシャガシャとかき回す。



すっかり炭酸が抜けて、ほとんど水割り状態である。
「優しくステアして欲しいなぁ」とつぶやくと、
「カワイイからいいじゃんか」と野球仲間。
そういうことじゃないだろと思った休日の昼下がりだった。

ハイボールは炭酸が抜けないようにつくろうぜというお話である。





さて、肉離れで自粛していたランニング。
マラソンデビューまで２ヶ月を切ってしまったこともあり、
若干焦り気味のワタクシ。
ふくらはぎの痛みも消えたので、早朝ランニングを再開することにした。


秋の気配も漂い始めた朝の空気。


ランニングにも良い季節になったなぁなどと思いつつ、
海沿いの道を走り始める。


やはり真夏とは違って走りやすい。
足の痛みも再発せず、なかなか順調である。


海もキレイだし、気持ちが良い。

（休む口実に写真を撮ってみた）


途中、いつもスゴイ勢いで抜き去っていく
只者ではないふうのオバサマにも遭遇しつつ、
快調に１時間ほど走り切った。

なかなか良い感じかも。
週末はちょっと距離を延ばしてみることにしよう。
できれば、初の２０ｋｍに挑戦したいな。

もうそろそろ本番の距離も視野に入れないとね。
（いまだ１０ｋｍ以上走ったことが無い）

ああ、ドキドキするぜ、マラソンデビュー。
頑張ろうっと。