毎朝、ジムに通っています。
もう２年くらいになるでしょうか。

毎朝です、毎朝！
基本的に平日は毎朝。

まず８時前に出社して、ＰＣを立ち上げてメール受信をしてから最上階のジムへ。

チェックインを済ませ、着替えて、トレーニングゾーンへ。

マシンを使ってのウエイトトレーニング～カーディオマシンで有酸素運動、
最後にクランチ（腹筋）とストレッチ。
サウナに入って、シャワーを浴びてオフィスに戻って仕事開始。
これで約１時間。

おぉ！こんな風に書くと、なんか外国のエグゼクティブみたいだ！
そんなカッコ良くないんだけど。

で、２年もやってれば、さぞや筋肉のキレたカッコ良い
ナイスボディになっているかと思えば、実はそうでもない。
確かに筋肉はついているんだけど。
無理すれば、胸筋もちょっとはピクピク動かせるし。

でも、違うなぁ。

脂肪の鎧の下に隠された鍛え上げられた筋肉・・・

２年間で学んだこと。

筋肉をつけるのと、脂肪燃焼は別のもだということ。
筋肉量が増えたからというのもあるんですが、
体重が全然落ちない。

運動生理学や栄養学でそんなことは分かってたんですが・・・
まさにわが身をもって思い知っているところ。

やっぱりお酒とか控えたほうが良いかなぁ。
なかなかそうもいかない。
お付き合いとかあるし・・・

家ではほとんど飲まないんだけど。

そうか、家に早く帰ればいいんだ。
（多分、家で飲む・・・）